TRX – idealny wzmacniacz mięśni głębokich

TRX – system podwieszany, który nie tylko rewelacyjnie działa na mięśnie głębokie, ale również bardzo urozmaica codzienne treningi. Czym są taśmy TRX, jak działają i jak wygląda trening z ich wykorzystaniem – to wszystko w dzisiejszym wpisie.

System TRX, zwany też inaczej systemem podwieszanym, składa się z regulowanych, wytrzymałych taśm w kształcie litery Y,  zakończonych gumowanymi uchwytami na dłonie, oraz pętlami umożliwiającymi włożenie w nie stóp.  Z drugiej strony zakończone są karabińczykiem do mocowania.

received_1668558323168597

Przyrząd wręcz genialny w swej prostocie…

Oficjalnie mówi się, że pierwszy TRX stworzył w 1997 Randy Hetrick, dowódca oddziału Navy SEAL…  Osobiście podejrzewam, że Hetrick jedynie podejrzał zastosowanie tego niepozornego przyrządu u jednego ze swoich podkomendnych. I po prostu postanowił to opatentować…

 

TRX ma bardzo szerokie zastosowanie, jako przyrząd wykorzystujący ciężar własnego ciała.

Choć zasadniczo ów ciężar można dodatkowo zwiększać, zakładając np. kamizelkę obciążeniową.

Dzięki temu przyrządowi można z powodzeniem wykonać trening wszystkich partii mięśniowych. Może więc służyć jako idealna, przenośna siłownia. Wystarczy wykorzystać do podwieszenia słup, płot czy choćby gałąź drzewa. Producent stworzył też możliwość zamocowania TRX na drzwiach, dzięki specjalnej dołączonej taśmie.  Z drugiej strony drzwi wystarczy zawiesić ostrzegawczą karteczkę i… gotowe!

 

 

DSC_1577~3

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

Blog na WordPress.com. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑